Manter a ‘terapia em dia’ tornou-se uma expressão cada vez mais comum nas conversas sobre saúde mental. 

Em muitos círculos, dizer isso parece transmitir a ideia de autocuidado, equilíbrio emocional e até mesmo de desenvolvimento pessoal. 

Porém, quando observamos mais profundamente a experiência clínica, percebemos que a psicoterapia não pode ser reduzida a um simples compromisso semanal ou a um novo hype de autocuidado.

Quais as motivações que levam as pessoas a procurar a terapia?

Na clínica, tenho visto uma diversidade de motivações que conduzem as pessoas ao processo de psicoterapia. 

Alguns chegam carregando um desejo de autoconhecimento, uma sede de compreender o funcionamento de sua mente e explorar os espaços mais profundos de sua alma e sentimentos. 

Essas pessoas são impulsionadas não apenas pela necessidade de alívio sintomático, mas também pelo anseio por autodesenvolvimento, pelo não aguentar mais uma vida sem sentido, por uma necessidade de transformação interna que vai muito além da mera manutenção dos sintomas.

Para eles, a psicoterapia é algo a ser levado a sério e com responsabilidade, e não representa apenas uma atividade rotineira a ser cumprida para manter uma saúde mental aparentemente equilibrada. É um processo de descoberta, de confronto consigo mesmo, de aceitação das próprias sombras e, acima de tudo, de crescimento pessoal. 

No entanto, ao lado desses que buscam desvendar camadas de significados sobre seus comportamentos e explorar novos horizontes de consciência, temos aqueles que encaram a psicoterapia de uma maneira muito mais superficial. 

Neste caso, o importante é estar “com a terapia em dia” e isso passa a ser mais uma tarefa a ser cumprida na lista de afazeres da semana, tão banal quanto ir à feira ou mercado. 

Quando confrontados com a verdadeira implicação de seu próprio envolvimento no processo terapêutico, muitos simplesmente desistem, como se descartassem uma atividade que já não lhes serve.

O confronto consigo mesmo faz parte do processo

É importante compreender que o papel do psicólogo/psicoterapeuta vai além da simples escuta atenta das palavras proferidas pelo paciente.

Envolve uma escuta profunda, que busca captar não apenas o que é manifestado verbalmente, mas também o que se esconde nas entrelinhas.

É um processo emocional desafiador, que exige coragem, comprometimento e uma disposição genuína para o autoquestionamento e mudança, o que chamamos de implicação no processo.

Não caia na cilada do modismo da “terapia em dia” ou do que “se todos fizessem terapia o mundo seria melhor”. 

Se você está buscando iniciar a psicoterapia apenas para preencher uma lacuna em seu currículo ou para cumprir uma obrigação social, convido-o(a) a repensar seus objetivos. 

A psicoterapia é um processo íntimo e transformador, reservado para aqueles que estão verdadeiramente dispostos a mergulhar nas profundezas de sua própria alma e abraçar o processo de autodesenvolvimento com coragem e dedicação.

Um convite à reflexão

Antes de iniciar ou continuar um processo terapêutico, pode ser útil fazer algumas perguntas a si mesmo: 

• Qual é a minha motivação para estar aqui? 
• Estou disposto a olhar para aspectos difíceis da minha própria história?
• Quero apenas aliviar sintomas momentâneos ou desejo realmente compreender a mim mesmo?

Se você sente que chegou o momento de iniciar esse processo, buscar a orientação de um profissional pode ser o primeiro passo para uma jornada de transformação pessoal.

Posso te ajudar nessa busca 

Se você quer verdadeiramente manter a “terapia em dia”, esse pode ser o momento de olhar para si mesmo(a) com mais atenção e profundidade. 

O processo terapêutico é um espaço importante para compreender emoções, identificar padrões de comportamento, elaborar experiências difíceis e ampliar a consciência sobre sua própria história.

Atuo há mais de 20 anos com um trabalho fundamentado na psicodinâmica e na psicoterapia dinâmica breve ou longa, oferecendo um acompanhamento clínico sério, responsável e consistente. 

Busco favorecer um processo terapêutico que permita ao paciente ampliar a compreensão sobre si mesmo, elaborar conflitos internos e desenvolver novos recursos emocionais para lidar com a vida.

Se você deseja iniciar um processo de autoconhecimento profundo, reflexão e elaboração emocional, eu posso te ajudar!

Agende uma consulta e dê o primeiro passo para um processo comprometido com a escuta, o respeito e a construção de uma relação mais consciente consigo mesmo(a).